Γενικός Δείκτης ΧΑΑ  743,01
Μεταβολή -15,96  -2,10%   
Αρχική ΥΓΕΙΑ Diet & Fitness

Diet & Fitness

Ελαιόλαδο: «Ασπίδα» έναντι 100 ασθενειών

Τα τελευταία 2-3 χρόνια οι έρευνες για το ελαιόλαδο, τα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά του και κυρίως οι φαινόλες, βρίσκονται στο επίκεντρο μελετών για το πόσο...

Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να προληφθεί το 1/3 των περιστατικών

Η μεσογειακή διατροφή, η σωματική και η πνευματική άσκηση μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη του 1/3 των περιστατικών με νόσο Αλτσχάιμερ, όπως τόνισε ο...

Η κακή διατροφή ευθύνεται για 1 στους 5 θανάτους παγκοσμίως

Η ανθυγιεινή, μη ισορροπημένη διατροφή είναι υπεύθυνη για περισσότερους θανάτους, παγκοσμίως, από ό, τι το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή οποιοσδήποτε άλλος κίνδυνος...

Νέα μελέτη: Η σοκολάτα μειώνει την αρτηριακή πίεση σε έναν μήνα

Έναν νέο λόγο για να πανηγυρίζουν έχουν όσοι αγαπούν τη σοκολάτα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση λίγων τετραγώνων μαύρης σοκολάτας καθημερινά μειώνει την...

Νέο «πλήγμα» για τους κρεατοφάγους: Βλαβερές ακόμα και οι μικρές ποσότητες

Νέα στοιχεία έρχονται να επιστήσουν την προσοχή των κρεατοφάγων, ακόμα και αυτών που καταναλώνουν το κρέας με μέτρο. Μελέτη από το Πανεπιστήμιο Loma Linda...

Καρκίνος του μαστού: Ασπίδα προστασίας η δίαιτα 16:8;

Η χρονικά περιορισμένη σίτιση ενδέχεται να προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με νέα εργαστηριακή έρευνα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση γευμάτων...

Καθιστική ζωή: Η κίνηση που θα μειώσει στο μισό τον κίνδυνο θανάτου

Η αντικατάσταση μισής ώρας καθισιού την ημέρα με σωματική δραστηριότητα συνδέεται με κατά περίπου 50% μείωση της θνησιμότητας, στα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή,...

Χάρβαρντ: Σοβαρές οι επιπτώσεις των αναψυκτικών στην υγεία

Ένα ζαχαρούχο ποτό ημερησίως είναι αρκετό για να αυξηθεί ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακές παθήσεις, ακόμα και από καρκίνο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι...

Νέα μελέτη: «Μαύρα» τα μαντάτα για όσους τρώνε συχνά αυγά

Νέα ευρήματα υποστηρίζουν ότι τα αυγά αποτελούν μείζονα πηγή διατροφικής χοληστερόλης, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Τα ευρήματα αυτά,...

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τι θα τρώνε οι Βρετανοί στην περίπτωση ενός «άτακτου» Brexit

Ένα "άτακτο" Brexit θα επηρεάσει, μεταξύ άλλων, και τις διατροφικές συνήθειες των Βρετανών. Τέλος το αβοκάντο και τα smoothies μπανάνας, ξεχάστε τη φρέσκια τριμμένη παρμεζάνα...

Νέες συστάσεις για την κατανάλωση αλατιού

Σχεδόν κατά το ήμισυ καλούνται να μειώσουν την ποσότητα αλατιού που καταναλώνουν οι Αμερικανοί πολίτες, ως συνέχεια μιας νέας έκθεσης των Εθνικών Ακαδημιών Επιστημών...

Μεσογειακή διατροφή: Τα οφέλη για το περιβάλλον, την υγεία και την οικονομία

Είναι γνωστό ότι η Μεσογειακή διατροφή προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία και ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τα ενισχύουν με τα ευρήματά τους. Όμως...
τρόφιμα

Το είδος της σοκολάτας που βελτιώνει την όραση

Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βελτιώσει την οπτική οξύτητα - τουλάχιστον παροδικά, σύμφωνα με μελέτη από το Σαν Αντόνιο, στο Τέξας, που δημοσιεύτηκε στο...

Όσα λιγότερα τα push ups, τόσο μεγαλύτερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος

Θέλεις κανείς να πάρει μια -κατά προσέγγιση- ιδέα για το πόσο μεγάλος είναι ο μελλοντικός καρδιαγγειακός κίνδυνος στη ζωή του; Δεν έχει παρά να...

Επικίνδυνο το αλκοόλ όταν κάνει κρύο

Ένας Αμερικανός ειδικός, ο  Dr. Thomas Waters, από το Κέντρο Επείγουσας Ιατρικής της Cleveland Clinic στο Οχάιο, έρχεται να αναθεωρήσει τα όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα...

Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε μέλι

Το μέλι από την αρχαιότητα θεωρείται ένα ξεχωριστό τρόφιμο με ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία και οι μεγάλοι γιατροί της αρχαιότητας το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο, σημειώνει ο ΕΦΕΤ.

TLC: Η δίαιτα των… υδατανθράκων που συνιστούν τα Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ

Εάν προσπαθήσατε να χάσετε βάρος ακολουθώντας την κετογόνο διατροφή ή κάποιο άλλο διατροφικό πλάνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και το βρήκατε πολύ δύσκολο...

Νέα δεδομένα: Η διατροφή που μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα

Η διατροφή μπορεί να μειώσει σημαντικά τα καταθλιπτικά συμπτώματα, σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία. Ανάλυση δεδομένων σχεδόν 46.000 ατόμων καταδεικνύει ότι οι δίαιτες  με...

5 μερίδες φρούτα και λαχανικά: Δεν είναι αυτό που νομίζεις…

Πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα, το γιατρό τον κάνουν πέρα, λένε οι ειδικοί.  Κι αν η επίτευξη του στόχου μπορεί για κάποιους...

Καθηγητής του Χάρβαρντ: Οι τροφές που προλαμβάνουν αρρώστιες «πολεμώντας» τη φλεγμονή

Είναι γνωστό στην ιατρική κοινότητα ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση της φλεγμονής δεν βρίσκεται στο φαρμακείο του σπιτιού, αλλά στο…...

Σε κίνδυνο εκατομμύρια άνθρωποι επειδή δεν τρώνε υδατάνθρακες

Μια νέα ανασκόπηση μελετών κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τους ανθρώπους που δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες φυτικών ινών και ενοχοποιεί τις δίαιτες χωρίς...

Ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος με 60 δευτερόλεπτα «άσκηση» την εβδομάδα

Λύση στα προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, δίνει μία μια πρωτοποριακή μέθοδος ενδυνάμωσης, ενεργοποιώντας τη φυσική λειτουργία αύξησης της οστικής πυκνότητας και της μυϊκής μάζας. Η...
βήχας

Πώς η σοκολάτα «καλμάρει» το βήχα

Η σοκολάτα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του δυνατού βήχα από ένα συμβατικό φαρμακευτικό σιρόπι, ισχυρίζεται ειδικός από την Αγγλία. Σύμφωνα με τον...
alcohol-man

Τα «κόλπα» για να γλιτώσετε το hangover

Πονοκέφαλος, ζάλη, δίψα και  ανακατεμένο στομάχι  είναι τα συχνότερα «κακά» που έπονται της μέθης. Πρόκειται για το λεγόμενο hangover, που σε κάποιες περιπτώσεις μας...
Nestle

Η Nestle λανσάρει μπιφτέκια χωρίς κρέας και μοβ γάλα από καρύδια στο κυνήγι των vegans

Η Nestle βλέπει το μέλλον σε ένα μπιφτέκι χωρίς κρέας, παρασκευασμένο από σόγια και πρωτεΐνη σίτου