Γενικός Δείκτης ΧΑΑ  743,01
Μεταβολή -15,96  -2,10%   

Diet & Fitness

Αυτό είναι το πιο υγιεινό σάντουιτς!

Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι διατροφολόγοι ορκίζονται στα αποτελέσματα της Μεσογειακής διατροφής.. Το πιο υγιεινό σάντουιτς δε είναι άλλο από το ελληνικό αγαπημένο με...

6 τροφές του χειμώνα που καίνε το λίπος

Οι παρακάτω τροφές αποτελούν πολλές φορές συστατικά σε γιορτινές συνταγές. Όσο πλησιάζουμε προς τα Χριστούγεννα, τις βλέπουμε να έχουν θέση σε εορταστικά πιάτα και...

Μεγάλη μελέτη: Οι ξηροί καρποί προστατεύουν από πολλές ασθένειες (δείτε ποιες)

Οι ξηροί καρποί λειτουργούν σαν ασπίδα απέναντι σε μια σειρά ασθενειών, σύμφωνα με νέα ανάλυση μελετών. Αρκεί να καταναλώνετε μία χούφτα καθημερινά! Η δράση τους είναι...
σοκολάτα

Η νέα σοκολάτα θα έχει σχεδόν τη μισή ζάχαρη και αναλλοίωτη γεύση

Νέα δεδομένα στον κόσμο της σοκολάτας! Η Nestle ανακοίνωσε ότι ανακάλυψε έναν τρόπο, ώστε να μειώσει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, σε σοκολατούχα και άλλα...

Κάνεις καθιστική ζωή; 3 τρόποι εκγύμνασης για να διατηρείσαι fit! (video)

Για σένα που κάνεις καθιστική ζωή, ένα πράγμα είναι σίγουρο πως αποτελεί άγνωστη λέξη: η γυμναστική. Και αυτό όχι γιατί δεν θέλεις ή δεν...

Νερό ρυζιού: Μην το ξαναπετάξεις – Όλες οι ευεργετικές ιδιότητές του

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά το νερό ρυζιού είναι απίστευτα ευεργετικό για την υγεία μας! Είναι ιδανικό τόσο για τα μαλλιά και το...
POLITIKI SALATA

Πολίτικη σαλάτα: Ένας απρόσμενος σύμμαχος για την υγεία μας

Η σωστή διατροφή είναι σύμμαχος μας στην καλή υγεία και στην θωράκιση του οργανισμού μας απέναντι σε ασθένειες οποιασδήποτε φύσης. Ειδικά στην χώρα μας...
anthigiines trofes

Προσοχή! Δείτε ποιες είναι οι πιο ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας και η προσπάθεια να κερδίσουμε όσο περισσότερο χρόνο γίνεται, έχουν οδηγήσει τον σύγχρονο άνθρωπο να επιλέγει...
http://www.mononews.gr/tesseris-ipertrofes-pou-mporis-na-valis-efkola-stin-kathimerini-sou-diatrofi/87330

Κλέψτε τις εντυπώσεις! Δείτε πως θα χάσετε 8 κιλά ως τα Χριστούγεννα

Πλησιάζουν οι γιορτές των Χριστουγέννων και η Πρωτοχρονιά με το ρεβεγιόν και όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, θέλετε να μαγέψετε και να μαγνητίσετε...
breakfast

Τρώτε πρωινό; Η Clancy μας αποκαλύπτει τις 6 επιπτώσεις εάν δεν τηρούμε το πρωινό γεύμα

"Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σας άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος", λέει μία παροιμία και στην ουσία εννοεί ότι το πρωινό...

Μην τρως 2 μέρες στις 7 – Η πιο αποτελεσματική δίαιτα

Ονομάζεται δίαιτα 5:2 και σημαίνει ότι μπορούμε να τρώμε σχεδόν άφοβα 5 μέρες την εβδομάδα και τις υπόλοιπες 2 μέρες πολύ λιγότερο, να κόβουμε...

Τέσσερεις υπερτροφές που μπορείς να βάλεις εύκολα στην καθημερινή σου διατροφή

Η γυμναστική αποτελεί για εσένα όχι μόνο τρόπο απώλειας περιττών κιλών, αλλά κάτι παραπάνω, αυτό που λέμε «στάση ζωής». Κι όμως, παρότι γυμνάζεσαι εντατικά και...

Τρία λιποδιαλυτικά ροφήματα, πιο αποτελεσματικά από το νερό με το λεμόνι

Διαρκώς διαμαρτυρόμαστε για την εξωτερική μας εμφάνιση και τα κιλά μας. Μπαίνουμε σε mood αποτοξίνωσης, εμπιστευόμαστε τις συμβουλές ενός διατροφολόγου, σπεύδουμε να εφαρμόσουμε φίλτρα...

Λέμε αντίο στην όψη φλοιού πορτοκαλιού- 5 tips

Η κυτταρίτιδα είναι ίσως ο χειρότερος εχθρός των γυναικών, αρχικά γιατί δημιουργεί μια αντιαισθητική όψη στο δέρμα, δεύτερον γιατί είναι αντιμετωπίσιμη μεν αλλά θέλει...

Θυρεοειδής: Ποια διατροφή βοηθά στην καλή λειτουργία του

Ο θυρεοειδής είναι ο μεγαλύτερος ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος, η λειτουργία του επηρεάζει όλον τον οργανισμό μας και οι διαταραχές του ποικίλουν από...

Αγχολυτικά από τη φύση στο ντουλάπι σας

Αν νιώθετε το άγχος να σας χτυπά την πόρτα, την αϋπνία να έχει γίνει καθημερινός επισκέπτης, και τις κρίσεις πανικού να σας πλησιάζουν, η...

Δείτε ποια φρούτα & λαχανικά έχουν τα πιο πολλά φυτοφάρμακα

Οι αυξημένες ανάγκες σε τροφή οδήγησαν και στον σύγχρονο τρόπο καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών που προβλέπει μεγάλη χρήση φυτοφαρμάκων. Ο μη-κερδοσκοπικός οργανισμός “Environmental Working...

Κάνουμε ποδήλατο στην Αθήνα – Οι καλύτερες διαδρομές και τι να προσέξουμε

Αν έχετε ταξιδέψει ή ζήσει σε χώρες του εξωτερικού, σίγουρα θα έχετε ζηλέψει τους κατοίκους, που χρησιμοποιούν το ποδήλατο τους κατά κόρον για τις...

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε στα 20, στα 30, στα 40, στα 50, στα 60

Κάθε ηλικία έχει τις δικές τις ανάγκες. Άλλα χρειάζεται ο οργανισμός στα 30, άλλα στα 40 και άλλα στα 50. Αυτό ισχύει και για...

Οι 5+1 λιπαρές τροφές που δεν πρέπει να αποφεύγετε!

Συνήθως όταν ακούμε την λέξη «λιπαρά» σκεφτόμαστε ανθυγιεινές τροφές γεμάτες θερμίδες και βλαβερά τρανς λιπαρά. Όμως καλό είναι όμως να γνωρίζουμε πως το λίπος...

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν: Μπορείτε να χάσετε θερμίδες ακόμα και με τη Hatha yoga

Θέλετε να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας, αλλά, η καθημερινότητά σας είναι πολύ απαιτητική και δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; Μήπως ανήκετε σε...

Δημητριακά και πατάτες υπεύθυνα για καρδιοπάθειες σύμφωνα με πανευρωπαϊκή έρευνα

Αθώα το κρέας και τα γαλακτοκομικά, ένοχες οι πατάτες και τα δημητριακά για καρδιακές παθήσεις. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει πανευρωπαϊκή έρευνα που δημοσιεύτηκε στην βρετανική εφημερίδα...

Δεκαοκτώ ιδέες υγιεινού πρωινού με λιγότερα από πέντε υλικά

Ένας ξέγνοιαστος και χωρίς άγχος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.   Γάλα με κινόα, φρούτα και φυστικοβούτυρο 2. Αυγά με αβοκάντο 3. Γιαούρτι με ρόδι και...

Μεταβολισμός και ρύθμιση βάρους: Η απάντηση σε πολλά προβλήματα υγείας

Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι μόνο συνυφασμένη με την καλή εικόνα του σώματός μας αλλά και με την κατάσταση της υγείας μας....

Το smoothie των 177 ευρώ που πίνει κάθε πρωί η Gwyneth Paltrow

Θα πληρώνατε 177 ευρώ για ένα smoothie που πρέπει να φτιάχνετε μόνοι σας κάθε μέρα στο σπίτι; Μάλλον όχι. Τι θα λέγατε τότε για...